jedzenie na noc

[...] 15 a 16 wtedy to pochłaniała cały dwudaniowy obiad i coś słodkiego na deser i właściwie nie wiedzieć czemu nadal była głodna i tak podjadała do końca dnia. jednak przez to jedzenie nie chodziła już ospała. mogła iść spać nawet o 2-3 godzinie w nocy. a o 6 chcąc czy nie chcąc musiała wstać. tak jej minął pierwszy, drugi rok potem i trzeci. [...]

[...] ja musiałem mieszkać. 38. Strach jest twoim największym przyjacielem lub największym wrogiem. To tak samo jak z ogniem – jeśli potrafisz go kontrolować, możesz gotować jedzenie i ogrzać swój dom. Jeśli nie potrafisz, spali wszystko dookoła i ciebie samego. Jeśli potrafisz kontrolować strach, sprawi, że będziesz bardziej czujny, jak jeleń [...]

[...] pracowala, wtedy bylo "spokojnie", ale to ona zawsze mnie "nagradzala". Kary fizyczne znosilem dobrze, moj policzek i tylek gorzej, ale wolalem to niz kary typu szlaban na jedzenie. Dzien bez jedzenia w mlodym wieku naprawde daje w kosc... Nic nie moglem poradzic, bylem maly, slaby, nieporadny. Wstydzilem sie powiedziec obcym, pewnie byloby w [...]

[...] pomiędzy kokainą a integracją z innymi zwierzętami,małpy zawsze wybierały narkotyk. Badania te mają poważne przesłanki dla kulturystów: jeśli osoba uzależniona ma do wyboru jedzenie, ćwiczenie czy przyjęcie narkotyku ,najprawdopodobniej zapomni o treningu i jedzeniu EKSTAZY Stała się ona popularna w latach osiemdziesiątych. MDMA [...]

[...] pomiędzy kokainą a integracją z innymi zwierzętami,małpy zawsze wybierały narkotyk. Badania te mają poważne przesłanki dla kulturystów;jeśli osoba uzależniona ma do wyboru jedzenie, ćwiczenie czy przyjęcie narkotyku ,najprawdopodobniej zapomni o treningu i jedzeniu EKSTAZY Stała się ona popularna w latach osiemdziesiątych. MDMA [...]

[...] były one łatwo przyswajalne. Choke: Więc nie spotkamy cię w Burger Kingu? Royce:Jeśli ide do B.Kinga to jjem tam chleb z wędlinami lub ser z sałatą. To nie jest najlepsze jedzenie ale z braku czegoś innego może byc. Choke:Więc na razie testujecie to czy to działa? Royce.Człowieku gdyby to nie działało nie robilibyśmy tego.Nie możemy sobie [...]

[...] redukcji. I inne drogi niż pochłanianie tego samego kilograma piersi z warzywami, z brązowym ryżem ,z kawałkiem grejpfruta w okresie masowania. TAK! Są inne sposoby niż zjedzenie farmy kurcząt z polem ryżu. *********************************************************** Tak więc tymi dwoma metodami są: 1) Carb Nite [...]

Artykuł ten przedstawia podstawowe zasady diety odchudzającej nie narzucając jednak konkretnych posiłków tak aby każdy mógł dobrać je według własnych upodobań. Omawiany artykuł napisany jest w sposób przejrzysty i zrozumiały wiec do dzieła: Każdy zjedzony przez nas pokarm składa sie z pewnych stałych składników. Są to (3 najważniejsze) : - [...]

[...] z dietą zawierającą więcej białka a mniej węglowodanów. Podczas gdy osoby prowadzące siedzący tryb życia mogą nie potrzebować dodatkowej ilości białka i wyrównują to jedzeniem większej procentowo liczby kalorii z węglowodanów, to dla kulturysty jest lepiej utrzymywać spożycie węglowodanów na poziomie nie większym niż 50 - 55% całkowitej [...]

[...] z dietą zawierającą więcej białka a mniej węglowodanów. Podczas gdy osoby prowadzące siedzący tryb życia mogą nie potrzebować dodatkowej ilości białka i wyrównują to jedzeniem większej procentowo liczby kalorii z węglowodanów, to dla kulturysty jest lepiej utrzymywać spożycie węglowodanów na poziomie nie większym niż 50 - 55% całkowitej [...]

[...] a także kleik z kaszy, najlepiej jaglanej. Przez pięć dni nie wolno solić potraw! Zresztą po głodówce smak się zmienia i często zaczyna się używać mniej soli. Natomiast zjedzenie tradycyjnego posiłku, nie mówiąc już o opychaniu się "za wszystkie czasy" na pewno zakończy się źle. Prostszą wersją, łatwiejszą dla nowicjuszy, jest głodówka (a [...]

[...] sie na 1-lub 2-procentowe mleko. *Ogranicz minimum kremowe sosy *Chude czerwone mięso,kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym przykładem na niskotłuszczowe i bogate w białka jedzenie. Białka są niezbędne w procesie wzrostu i odbudowy organizmu.Są one składnikiem większości komórek naszego ciała,szczególnie tych składających się na tkankę [...]

[...] sam w sobie nie może spowodować jakichkolwiek przyrostów tkanki tłuszczowej. Tycie jest spowodowane tym, że większość ludzi wraz z alkoholem spożywa same śmieciowate jedzenie. Jak stracić tłuszcz i zapobiec przyrostom tłuszczu podczas picia. Terazy, gdy już rozumiesz efekt alkoholu na metabolizmie substratu, przyszedł czas abym odkrył [...]

[...] ale za sprawą skłonności do wzdęć. Dzieje się tak, gdy w żołądku i jelitach znajduje się zbyt duża ilość gazów. Przy tej dolegliwości pojawia się dyskomfort związany z jedzeniem : uczucie przepełnienia, przelewanie treści pokarmowej, wyraźnie wyczuwalne ruchy jelit i „burczenie". Co może wywoływać zbieranie się gazów? 1. Szybkie [...]

Pomiędzy wielkimi znawcami kulturystyki nie ma w zasadzie zgodności, czy jedzenie mięsa jest absolutnie zdrowe i niezbędne dla treningu, czy też nie ( chodzi przede wszystkim o obecność tłuszczów nasyconych, które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku panów się ze sobą przekomarza, a kulturyści są w [...]

[...] Nie jedz nic tuż przed pójściem spać. 17. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu. 18.Przeżuwaj wolno pokarm. 19. Nie lekceważ siebie. 20. Jeżeli Ci się nudzi, rób inne rzeczy poza jedzeniem. 21. Staraj się spożywać nie zbyt obfite posiłki. 22. Wyrzuć cukier rafinowany ze swojej diety. 23. Zmniejsz ilość tłuszczu. 24. Nie jedz resztek. 25. Wypijaj 10 - [...]

Siemakno jeżeli mam gino/lipo to czego mam nie jeść na noc tzn co mam omijać? Słyszałem żeby nie jeść przekąsek typu chipsy,frytki bo zawierają dużo tłuszczu. Ale czy na przykład jedzenie chleba lub ryżu może źle wpłynąć na wielkość sutek? Proszę o Pomoc Pozdro!

Hej! Mam pytanie, czy dobrym pomysłem jest jedzenie zdrowych tłuszczy na kolacje ? Mam na myśli np. awokado i jajka. Ćwiczę wieczorem i zastanawiam się czy właśnie posiłek taki jak kanapka z awokado i jajkiem byłaby dobrym pomysłem ? Czy lepiej unikać tłuszczy na noc?

Cześć odnośnie diety omad jeszcze jedno pytanie czy jedzenie między 22-24 później kładę się spać może powodować odkładanie tkanki tłuszczowej? Jakoś metabolizm może zle reagować na to? Podobno w nocy zwalnia a ja jem raz dziennie i to na noc wlasnie

co daje jedzenie twarogu na noc?